スパッツってスポーツの時に履くとどんな効果があるの?

      2018/04/30

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スポーツの時のトレーニングウエアも色々なものがあって悩みますよね!

 

見た目がカッコイイとかかわいいとかの選び方も良いと思いますし、スポーツする時の実用性を重視する必要もありますよね!

 

私もサッカーやったりバレーボールをやったりバドミントンをやったりと色々なスポーツをしていますのでスポーツウエアには気を遣いますが、中でも特に気を遣っているのがスパッツですね!

 

私が学生の頃はスパッツと言いましたが、今はインナーパンツとかアンダーアーマーとも呼ばれているモノです!

 

スパッツを履いているのと履いていないのではスポーツの成果が全く違います!

 

心と体の両方に良い効果があるのがスパッツなんですよね!

 

ということで、今回はスパッツがスポーツにどんな効果をもたらすのかをご紹介していきます(^^)

 

 

引き締まる

 

スパッツがスポーツに与える効果の1つ目は引き締まることです!

 

スパッツは履くとギュッと体が引き締まりますよね?

 

私は体が引き締まると心も引き締まるのです!!

 

スポーツやる時って体と心がやる気になってないと良い結果が出せないですよね?

 

なので、スパッツを履くことで体も心も引き締めることができて、スポーツでも良い結果を出すことができます!

 

私は学生時代サッカー部でサッカーをやる時は常にスパッツを履いていましたが、スパッツを履いていたこともあってか、監督から「お前は常に力を発揮できる選手だ」と言われていました。

 

スパッツを履いて心も体も引き締めていたからこそ、常に自分の最高のパフォーマンスを発揮できていたのだと思います(^^)

 

 

 

体温の調節

 

スパッツの効果の2つ目は体温の調節ができることです!

 

スパッツってけっこうすごいモノで、履いていると冬は暖かく、夏は涼しくしてくれます!

 

冬にスポーツをやる時って体がカチコチに固まっていて怪我の心配とかありますよね?

 

スパッツを履くと少し動いただけですぐに体が温かくなるので怪我の予防にもなるのです!

 

もちろんスパッツを履いているからと言って怪我をしなくなると言っている訳ではありませんが、スパッツで体を温められれば良いパフォーマンスをできますし、怪我の可能性も低くすることができるはずです!

 

 

一方、夏にスパッツを履くと体を涼しくしてくれます!

 

理由は詳しく知りませんが、汗とスパッツがコラボすることで体温を下げる効果があるみたいです!笑

 

夏の暑さは本当に大きな敵ですが、スパッツを履いていると意外と気になりませんよ!

 

私も長らくサッカーをやっていますが、スパッツは冬は温かく夏は涼しくさせてくれます!

 

まぁ気持ちの問題だと言われればそれまでですが。笑

 

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関節・筋肉のサポート

 

スパッツがスポーツに与える効果の3つ目は関節や筋肉をサポートしてくれることです!

 

スパッツはぴちっとしているので体が圧縮され固定されている感じがします!

 

例えば、スパッツを履いているのと履いていないのでは膝関節の安定感が違います!

 

圧縮性が強いスパッツだと膝にサポーターをしているような感じがして、膝に問題を抱えている私には心強い味方ですね!

 

またスパッツは太ももやふくらはぎもギュッと抑えつけてくれるので体全体が守られている感覚があります!

 

口では説明しづらいですが、体の外に自分を守る装備をつけた感じですね!

 

筋肉や関節が安定すれば、怪我の心配を気にせず自分の力をフルに発揮できますよ(^^)

 

 

 

体の保護

 

4つ目のスパッツの効果は体の保護ができることです!

 

いきなりですが、皮膚が見えているって怖くないですか?

 

ランニングしている時に皮膚が見えていると、こけた時とかに皮がごそっと持っていかれたり擦り傷がつきますよね?

 

サッカーで皮膚が見えているとスライディングの時とかに確実に血がでます。笑

 

またサッカーをやっていると男の大事なところに砂が入ったりしてばい菌が入る危険性もありますが、スパッツを履いていればそんな心配は全くいりません!笑

 

バレーボールをやる時もスパッツを履いていれば、ローリングしても床で皮膚をこすることもないですしね!

 

これらは私のスポーツ経験ですが、スパッツを履いていたことで体が保護されていたということがわかってもらえると思います!

 

自分の体は自分で守らなくてはいけないですし、スパッツを履くという簡単なことで体を保護できるなら最高だと思いませんか?(^^)

 

 

 

疲労の軽減

 

スポーツの時にスパッツを履く効果の5つ目は疲労が軽減できることです!

 

私はたまーにスパッツを履き忘れてスポーツをやります。笑

 

スパッツを履いていないとなんだか疲れるのが早いんですよね。

 

私自身も気持ちの問題だと思っていましたが、案外スパッツの効果があるようなんですよね。

 

スパッツを履くと太ももやふくらはぎがギュッと圧迫されます!

 

太ももやふくらはぎは圧迫されると血液の流れを良くなるみたいなんです!

 

なので、スパッツを履いていると血液の流れが良くなり、疲れ物質の蓄積を遅らせることができるので疲れにくくなるという訳です!

 

私の体力が他の人よりあったのもスパッツの効果かもしれませんね(^^)

 

 

 

まとめ

 

スパッツをスポーツの時に履く効果についてご紹介してきました!

 

スパッツの効果をまとめると、気持ちの引き締め・体温調節・筋肉のサポート・体の保護・疲労軽減があります!

 

スパッツはスポーツをする時の体の準備だけでなく、心の準備にも効果があると私は感じています!

 

スポーツでなんだか最近いまいち良いパフォーマンスができていないというのであればスパッツを履いてみると良いかもしれないですよ(^^)

 

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