ポストプレーの練習には映像によるイメトレが効果的！
2020/04/03
フォワードには必須条件ともいえるポストプレーですが、どんな練習をしたら良いか悩みますよね？
私は映像を見て学ぶ練習、いわゆるイメージトレーニングをおすすめします！
プロのポストプレー映像を見てイメトレすることで自分の頭にプレーイメージを植え付けて、実際の練習で実践していくのです！
ボールの受け方
ポストプレーのイメージトレーニングで身に付けたいことの１つ目はボールの受け方です！
次のプレーに繋げるためにどんなトラップをすればよいのか？
相手を背負った時のボールの位置はどこにすればよいのか？
などなどプロのポストプレー映像を見て、プロはポストプレーの時にどんなボールの受け方をしているのかを見て学ぶことが重要です！
そして、自分も同じようにポストプレーしているイメージを何度も繰り返して、ボールの受け方を頭に叩き込むのです！
キープした後の動き
ポストプレーのイメトレで身に付けたいことの２つ目はボールをキープした後の動きです！
ボールをキープした後プロの選手はどうやって次のプレーに繋げているのかを映像で確認します！
ポストプレーというのはボールをキープして終わりではなく、攻撃の起点になることが目的です！
キープした後、味方選手をどう使うのか？自分で切り込んでシュートにいくのか？という攻撃の選択肢をプロのポストプレー映像から学んでほしいのです！
そして何度も言っている通り、自分でプレーしているイメージを繰り返して頭に叩き込み、実際の練習で実践していきましょう！
まとめ
ポストプレーの練習にはプロの映像を見てイメージトレーニングすることをおすすめします！
プロのポストプレー映像を見て、一連のポストプレーを頭に叩き込み、実際のプレーに生かしていくという流れです！
ちなみに、おすすめのプロのポストプレーはスウェーデンのズラタン・イブラヒモビッチ選手のプレーです！
イブラヒモビッチ選手ほどのポストプレーヤーはなかなかいないのでとても参考になります！
イブラヒモビッチ選手のプレー映像を見て、ポストプレーの練習に役立ててもらえたらと思います（＾＾）
