シュートの強い蹴り方は軸足の指を地面につけるだけで良い!

      2019/05/26

 

サッカーで強いシュートを蹴りたいと思いますよね?

 

だけど、思いっきり蹴るとシュートが上に飛んでいくとか、狙ったところに強く蹴れないとか、そもそも強くシュートを蹴れないとか…

 

頑張って強いシュートの練習をしても難しくないですか?

 

腕を大きく振るとか、軸足をボールの近くに置くとか、足首を固定するとか、足を速く振るとか…

 

色々試しても上手くいかないですよね?

 

ということで、今回は私の経験から強いシュートの蹴り方についてご紹介します(^^)

 

軸足の指を地面につける

 

早速ですがシュートの強い蹴り方を紹介します!

 

ズバリ、軸足の指を地面につけることです!!

 

足の指を地面につけるだけで強いシュートが蹴れるのです!!

 

え、そんなことなの?って思いましたよね。笑

 

そんなことなのです!

 

私が20年以上サッカーをやってきた結果、強いシュートを蹴るには軸足の指を地面につけることが一番だと気づきました!

 

地面に軸足の指を付けて蹴ることは強いシュートに必要な要素を全て満たすことができます!

 

強いシュートを蹴れる理由はまた後程詳しく説明しますね(^^)

 

 

指を地面につける具体的なやり方

 

では、もう少し具体的に強いシュートの蹴り方について解説します!

 

軸足の指を地面につけることで一番意識してほしいことは踏み込んでからシュートを打つまで足指を地面から離さないことです!

 

足指に意識しないで普通にシュートを打つと、蹴る足を振り上げた瞬間に軸足の指が地面から離れてかかとに重心がかかっていると思います。

 

重心がかかとにあると強いシュートは蹴れません。

 

なので、強いシュートを蹴るときには軸足を踏み込んで蹴る足を振り上げてボールを蹴るまで、絶対に軸足の指を地面から浮かさない・離さないようにして下さい(^^)

 

逆に言うと、シュートモーションで踏み込んでからボールを蹴るまで軸足の指を地面につけ続けることができれば強いシュートを蹴れます!

 

まさに、軸足の指を地面に付けるだけということですね!

 

 

強いシュートが蹴れる理由

 

ここからは軸足の指を地面につけるとどうして強いシュートが蹴れるのかという理由について細かく紹介していきます!

 

シュートを強く蹴れる理由を知っておくことも強いシュートの蹴り方には重要なことです(^^)

 

 

下半身と重心が安定する

 

軸足の指を地面につけるだけで強いシュートが蹴れる理由の1つ目は下半身と重心が安定することです!

 

軸足の指を地面につける意識を持つと、体の重心が下に向き、太ももの内側に力が入り、腰が下がり、下半身がグッと安定します!

 

下半身が安定すると蹴る力がボールに集中して伝わりますので、強いシュートを蹴れるという訳です!

 

下半身の安定とボールへの蹴る力の集約は色々なところで強いシュートの蹴り方として紹介されていますよね!

 

これら2つの強いシュートを蹴れる要素を一気にクリアできるのが、軸足の指を地面につけることだということなのです(^^)

 

 

蹴る足をコンパクトに振れる

 

軸足の指を地面につけるだけで強いシュートが蹴れる理由の2つ目は蹴る足をコンパクトに振れるようになるということです!

 

コンパクトに足を振るというのも強いシュートのコツとして色々なところで紹介されていますよね!

 

軸足の指を地面につけると、ボールを蹴る瞬間に蹴る足(利き足)がボールの真上にくるようになると思います!

 

すると、無理に蹴る足を振り上げ振り下ろさなくとも自然の流れでボールを蹴れます!

 

自然な流れで足を振れるということは変に体に力が入らずリラックスしてボールを蹴れますので、ボールを蹴る力が分散せずに強いシュートを蹴れるという訳ですね!

 

 

足首が固定できる

 

軸足の指を地面につけるだけで強いシュートが蹴れる3つ目の理由は足首が固定できることです!

 

足首の固定も強いシュートの蹴り方で紹介されていますよね!

 

軸足の指を地面につけると軸足の足首にも程よく力が入り、軸足の足首が固定されます!

 

軸足の足首が固定されると、自然と蹴る方の足首も固まります!

 

左の足首に力を入れると自然に右の足首にも力が入るという人体の不思議だと私は感じています。笑

 

まぁなんにせよ、蹴る方の足首が固定されると強いシュートを蹴れるというのは事実なので、軸足の指を地面につけると足首も固定でき強いシュートを蹴れるという訳ですね!

 

 

まとめ

 

シュートの強い蹴り方をマスターするには軸足の指を地面につけるだけで良いということを紹介してきました!

 

軸足の指を地面につけるだけで、強いシュートの蹴り方に必要な要素を全て満たすことができるのです!

 

下半身の安定・重心の安定・ボールを蹴る力の集中・利き足のコンパクトな振り・足首の固定など強いシュートの蹴り方に必要な要素が軸足の指を地面につけることに集約されています!

 

シュートの強い蹴り方は意識することが多すぎて難しいというのであれば、一度軸足の指を地面につけることだけを意識してシュートを打ってみてはいかがでしょうか?

 

軸足の指を地面につけるだけで強いシュートは蹴れるのです(^^)

 

 - シュート